대추 효능
대추 효능 '대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다’는 옛말이 있을 만큼 대추는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히 말린 대추는 한방에서 다른 약재들의 독을 중화하고 조화롭게 하는 역할을 하여 한약에 빠지지 않는 약재 중 하나입니다. 대추의 달콤한 과육은 자양강장과 피로 해소에 도움을 주고 대추에 풍부한 칼슘과 인, 마그네슘은 뼈를 튼튼하게 하며, 사과의 50배에 달하는 비타민C는 면역력을 강화하여 감기를 비롯해 각종 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 대추는 천연 신경안정제라고도 할 만큼 긴장이나 불안을 가라앉히고 심신을 안정시키는 효능이 있어 우울증이나 불면증, 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 대추 영양성분 베타카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C(69mg), E, 식이섬유, 아연, 엽..
