밤 효능
밤 효능 8월 말부터 10월 중순까지가 제철인 밤은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질이 고루 들어있는 과실로 예로부터 피로회복, 체력증진, 피부미용, 위장 강화, 신장 보호에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 에는 밤이 '기를 북돋아주고 위과 장을 튼튼하게 하며, 신장을 보하고 배가 고프지 않게 한다'고 기록되어 있습니다. 또한 밤은 특히 '말려서 먹는 것이 가장 좋다'고 전해지는데, 실제로 밤의 수분을 13% 정도 말리게 되면 위장 기능을 강화하는 효소가 든 당분의 함량이 더 높아집니다. 면역력 향상 / 성장발육 / 피로회복 / 병후 회복 밤은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질을 고루 갖추고 있어 영양공급에 좋은 식품이자 면역력을 향상시켜주는 식품입니다. 또한 밤은 소화가 잘 되고, 당..
