비염에 좋은 음식
비염에 좋은 음식 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 등의 증상을 보이는 급성 비염이나 만성 비염, 알레르기 비염은 미세먼지나 꽃가루, 곰팡이, 집먼지진드기, 동물의 털 등의 원인물질에 노출되었을 때나 계절이 바뀔 때, 면역력이 약해졌을 때 발생하거나 심해집니다. 비염을 완화하기 위해서는 외출 시 마스크를 착용해 호흡기를 보호하는 것이 좋으며, 실내 온도를 22~23도 내외로, 습도를 50~60% 정도로 유지해주는 것이 좋습니다. 또한 수분을 꾸준히 보충하고 규칙적인 식사와 운동을 통해 면역력을 향상하는 것이 중요합니다. 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해 신진대사를 촉진하고 면역력을 향상시켜줍니다. 또 생강에 매운 향과 맛을 내는 진저롤, 진지베렌, 쇼가올 성분은 항염증, 항균 작용을 해 비염 증상을 완화해..
