미역 효능 (1) 썸네일형 리스트형 미역 효능 미역 효능 우리나라에서는 출산 후 미역국을 먹는데요. 미역에는 산모에게 좋은 비타민과 칼슘, 철분, 칼륨, 요오드 등의 무기질이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 미역에 풍부한 칼슘은 출산으로 약해진 산모의 치아와 뼈를 튼튼하게 하고, 늘어난 자궁을 수축하는 데 도움을 줍니다. 또 요오드가 풍부해 신진대사를 촉진시키고, 혈액 생성을 촉진하는 철분과 엽산이 들어있어 피를 맑게 하며, 식이섬유가 풍부해 산후 비만이나 변비를 예방해 줍니다. 출산 후 미역국을 끓여 먹는 풍습은 고려시대로 거슬러 올라갑니다. 당나라 서견의 에 '고려 사람들은 산모에게 미역을 먹이는데, 이는 고래가 새끼를 낳은 뒤 미역을 뜯어먹고 산후의 상처를 낫게 하는 것을 보았기 때문이라고 한다'고 기록되어 있으며, 이익의 에는 '미역국은 임산.. 이전 1 다음
