쥐가 나는 이유 (1) 썸네일형 리스트형 다리에 쥐가 자주 나는 이유 갑작스럽게 다리나 발가락의 근육이 단단하게 수축하며 심한 통증을 동반하는 증상에 대해 흔히 '쥐가 났다'라고 말합니다. 쥐가 나는 현상을 의학적으로는 '근육 경련'이라 하는데, 주로 근육이 약하거나 근육을 무리하게 사용해 근육 피로가 누적되었을 때, 혈액순환이 잘 되지 않을 때, 미네랄과 수분이 불균형한 상태일 때 잘 발생합니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 미네랄 불균형 체내에 근육의 수축과 이완에 관여하는 마그네슘, 칼슘이 부족해지면 다리근육에 작용하는 운동신경 신호가 불규칙해져 갑작스러운 근육 경련이 발생합니다. 평소 미네랄 섭취가 부족했거나 높은 기온이나 활동 등으로 땀을 많이 흘렸을 때 수분 보충이 제대로 되지 못하면 쥐가 날 수 있습니다. 또 설사나 카페인 과다 섭취, 과음 등으로 인해 체내 .. 이전 1 다음
