카페인 중독 /부작용 증상
카페인 중독 / 부작용 증상 카페인은 약 60여 종의 식물의 잎이나 열매, 씨앗 등에 들어있는 알칼로이드 화합물로 식물이 해로운 곤충을 죽이는 데 사용하는 물질입니다. 카페인은 주로 커피나 차, 초콜릿, 탄산음료에 많이 들어 있는데, 인스턴트커피 1봉에는 약 70mg 카페인이 들어있고, 아메리카노 1잔에는 약 160mg, 에너지 드링크에는 60~200mg, 차에는 50~100mg, 콜라에는 25~50mg 정도의 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 인체에서 중추신경을 자극해 혈압과 심박수를 증가시키는 도파민의 분비를 증가시키고, 뇌에 피로감을 전달하는 아데노신의 작용을 방해해 각성효과를 나타냅니다. 그래서 카페인을 섭취하면 일시적으로 에너지와 의욕, 쾌감이 상승하고 각성효과가 나타나며, 피로감이 덜하고 ..