결명자차 효능
결명자차 효능 '눈을 밝게 하는 씨'라는 이름을 지닌 결명자는 북아메리카가 원산지인 한해살이풀입니다. 예로부터 결명자는 눈에 충혈이 생기고 눈이 시리면서 눈물이 나는 증상을 완화하는 데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 에도 결명자는 '녹내장과 눈물이 나는 증세와 두풍을 치료하고 눈을 밝게 한다'고 기록되어 있습니다. 결명자는 가을에 활처럼 생긴 꼬투리를 수확해 얻는데, 모가 난 타원형에 황갈색을 띠고 있습니다. 결명자차 영양 성분 탄수화물, 단백질, 지질, 칼슘, 철분, 비타민B2, 나트륨, 인, 나이아신, 칼륨 눈 건강 결명자차는 몸의 열기를 내려줘 눈이 충혈되고 통증이 있는 증상을 완화해 주고, 간을 건강하게 해 간과 관련된 안과 질환 개선에 도움을 줍니다. 실제로 결명자차에는 항산화 성분이자..
율무 효능
율무 효능 율무는 식용과 약재로 사용되는 곡물로 율무에는 비타민 B군과 단백질, 칼륨, 루테인이 풍부하게 들어있습니다. 율무는 신진대사를 활성화하고, 이뇨 작용을 촉진해 노폐물과 붓기를 제거해줘 근육에 탄력을 주고 관절 통증을 완화해 주며, 피부를 맑고 윤기있게 만들어 줍니다. 율무 영양성분 당질, 단백질, 니아신, 나트륨, 비타민B1, 2, 6, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 회분 신진대사 촉진 율무에는 단백질, 비타민B1, B2가 풍부하고 철분, 칼륨, 칼슘 등의 무기질도 다량 들어있어 신진대사 촉진에 도움을 줍니다. 다이어트 율무에는 식이섬유가 풍부하고, 현미의 2배에 달하는 단백질이 함유돼 있어 포만감을 줍니다. 또 율무는 식욕을 억제하는 렙틴의 분비를 증가시켜 ..
